Ayaklar?n?z?n ?e?ndaki zeminde donmu? bir akarsu ?nöbetesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yard?mc? kabil. Kayak ve snowboard, birbirine nüsha sporlar da olsa aralar?nda cesim farklar vard?r. Kayak ve snowboard nüans? dendi?inde ilk akla gelen kullan?lan ekipmanlard?

Kas gerilmesi veya y?rt?lmas?, kas liflerinde a??r? gerilme yahut y?rt?lma sonucu olu?an bir durumdur. Bu boyut, ani bir aksiyon s?ras?nda veya a??r? al??t?rma yaparken meydana gelebilir. ?ayet kemik ve iskelet sistemiyle alakal? bir sorundan kaynakl? bacak derts? yoksa sizi özge spesiya